FORMOVÁNÍ POSTAVY S OXOU
Velmi rádi vítáme v našem teamu novou posilu a to úžasnou lektorku pro bodystyling Oxanu Lettovskou. Oxana pro vás připravila tréningy pod názvem Formování postavy - jedná se o intenzivní posilování s využitím vlastní váhy těla.
Lekce startujeme v úterý 5. května v 18:30.
Cena: 120kč/jednorázový vstup
Permanentka 1000kč/10 vstupů (platnost 3 měsíce)
ÚT 18:30 - 19:30
ST 08:00 - 09:00
Kapacita 7 míst. Cvičíme od 2 lidí.
Rezervujte si své místo na http://rezervace.bodycareostrava.cz, kolonka Formování postavy.
PROVOZ NA 1.KVĚTNA
Milé dámy,
cvičíme i v pátek na 1. května, powerjóga vyjímečně není, ovšem provoz bude od 9:00 - 12:00, 14:00 - 20:00.
Těšíme se na vás
ROČNÍ PERMANENTKA
Věděli jste, že u nás můžete Rekondiční stoly, Fiveriders, Rolletic, Lymfodrenáž a Posilovnu využívat za roční cenu 14000kč?
A to neomezeně? Máte už u nás nějakou permanentku? Výborně, odečteme vám ještě 10%. 5 služeb za cenu 1050kč měsíčně.
Možnost splátek. A to se vyplatí, více informací u nás na recepci nebo volej 603 221 078
NORDIC WALKING
Nordic Walking u nás na fitku od 21.4. 2015
Nordic walking nebo taky severská chůze za pomocí holí. Tento sport a způsob turistikování začíná mít čím dál větší ohlas a zájem u všech věkových kategoriích. Je krásné potkávat čím dál více turistů a sportovců či důchodců, kteří se chopili hůlek a vyrazili ať už na túru do hor, či na procházku po městě. Smutným zjištěním bývá, že spousta lidí si nesprávným výběrem hůlek a nesprávnou technikou chůze může více ublížit než pozitivně ovlivnit svůj organismus.
A proto milé dámy pojďme společně vyrazit do Komenských sadů a ukázat Ostravě jak aktivně se dá trávit čas a krásně si zasportovat
Kurzy Nordic Walkingu budou zaměřené na:
- správné držení těla
- technika dýchání
- strečink
- chůze
- chůze s hůlkami
- techniky z kopce do kopce
- tipy a triky na fajn treky
Základ všeho je správné dýchání a držení těla. Ukážeme si jednoduché cviky na protažení celého těla, odlišnosti technik chůze po rovince, z kopce, nebo třeba i do zatáčky:). Poukážeme si na nejčastější chyby a jak si vybrat hůlky na míru. A to všechno na čerstvém vzduchu.
Co s sebou:
sportovní oblečení, tenisky
pití
zápisník, psací potřeby
hůlky k zapůjčení na místě
KURZ TRVÁ 2 - 3 HODINY
Cena kurzu 800kč/1osoba
Kurz je na individuální domluvě, kontaktujte prosím lektorku Mg. Veronika Kalužová na tel.: 605 94 00 63
Těším se na vás
Veronika
NOVÝ REZERVAČNÍ SYSTÉM
Milé dámy,
navštivte náš nový rezervační systém na odkaze:
http://rezervace.bodycareostrava.cz
POWER JÓGA S IVOU KOPEČNOU
ÚT 07:00 - 08:00, 17:30 - 18:30
ST 07:00 - 08:00
ČT 07:00 - 08:00, 08:00 - 09:00
PÁ 07:00 - 08:00, 08:00 - 09:00
Cena lekce je 120kč
Permanentka 10 vstupů (platnost 3 měsíce) 1000kč
Kapacita 7 míst
Rezervace na:
http://rezervace.bodycareostrava.cz
nebo na recepci na tel.: 603 221 078
Vymalováno
Milé dámy,
s radostí oznamujeme další změny na našem vašem fitku a doufáme, že po víkendovém malování se vám bude cvičit ještě lépe. Mrkněte na pár fotek jak víkend probíhal, jinak na výsledek se přijďte podívat sami.
Krásný den