Cvičení SMS - vliv na funkci vnitřních orgánů

Hrudník:

- zvýšení pohyblivosti hrudní páteře, žeber

- zvýšení rozsahu pohyblivosti hrudníku při dýchání

- zlepšení ventilace plic

- zvětšením objemu hrudníku vzniká negativní tlak, který zlepšuje žilní návrat

- volná pohyblivost hrudníku prospívá funkci srdce

Abdominální oblast

- střídání napětí a relaxace břišních svalů vedek výrazné změně tlaku v dutině břišní dochází k intenzivní masáži orgánů GIT

Podbřišek a pánev

-intenzivní mobilizace SI (křížokyčelních) kloubů a L (bederní) páteře

-dosažení optimální statiky pánve

-vznik proměnlivého tlaku v dutině břišní

-intenzivní masáž orgánů urogenitálního traktu (UGT)

-zlepšení prokrvení UGT - vliv na výživu a imunitu

-uvolnění canalis pudendalis - cévní zásobení a inervace pánevního dna a pohlavních orgánů,

-intenzivní posílení svalů pánevního dna

Hlava

Statika hlavy

- vybalancování postavení hlavy nad hrudníkem

-relaxace zvýšeného svalového napětí svalů šíje TP (trigger point)

-eliminace zdroje bolestí hlavy

-optimalizace průběhu a. vertebralis, a. carotis, vena jugularis,

-zlepšení prokrvení hlavy

-vliv na vegetativní nervový systém - přímý anatomický vztah k šíjovým svalům

-přiměřená svalová námaha zvyšuje tělesnou teplotu

-zlepšení cirkulace krve

-zlepšení místního prokrvení (nosohltan, tonsily, UGT aj.)

Uplatnění - nespecifická stimulace imunitního systému

Zpracováno dle MUDr. Smíška